• COVID-19

    Le fameux « lâcher prise », pas si facile

    Tu sens parfois que tu perds le contrôle et que tu mets ton énergie à des endroits qui ne donnent pas vraiment de résultat? Dans cette vidéo, découvre les trucs et les conseils de Richard Aubé, coach PNL et formateur en leadership, pour réussir à lâcher prise et concentrer tes énergies aux bons endroits.

  • COVID-19

    Confinement + Projets de vie = Actions

    Pendant la période de confinement, je repousse toutes mes publications régulières pour t’offrir une multitude de ressources qui te permettra de rester motivé et de poursuivre tes actions pour réaliser tes projets de vie personnelle et professionnelle.

  • Dépasse-toi

    De saines habitudes alimentaires pour performer

    Nos vies s’accélèrent et le temps nous manque parfois pour bien manger. Pourtant, lorsque nous ne faisons pas attention à notre alimentation, des effets néfastes sur notre corps s’en font rapidement ressentir. Alors que nous savons tous que notre priorité devrait être de bien s’alimenter, pourquoi est-ce si difficile de maintenir de saines habitudes alimentaires? Comment peut-on modifier nos habitudes alimentaires pour mieux performer? Voici des questions que nous avons adressées à Karine Paiement, diététiste-nutritionniste pour obtenir ses conseils.

  • Développement de carrière

    Se laisser guider aux quatre coins du monde

    Depuis son enfance, Marilyn Cormier a déménagé suffisamment de fois, qu’elle ne les compte plus. À la rencontre de son conjoint, elle savait que son travail à l’ambassade du Canada occasionnerait possiblement plusieurs déménagements hors pays.  Aujourd’hui, maman de deux petits garçons et de retour au Québec, elle nous raconte les péripéties qu’elle et sa famille ont vécues en s’établissant dans divers pays.

  • Dépasse-toi

    La prise de décisions commence par les émotions

    Photo d'une personne qui est heureuse d'avoir atteint son objectif

    Coach d’intuition, Nathalie Bertrand se démarque par l’utilisation de méthodologies qu’elle a acquis avec sa certification de l’institut Martha Beck (MB) en Arizona, aux États-Unis. Elle sait prendre ce qui vous semble terne et lui rendre de la splendeur. Dans cette entrevue, elle nous démontre que plusieurs de nos émotions sont les éléments perturbateurs nous empêchant de prendre des décisions éclairées. En sachant les repérer et les identifier, il devient plus facile d’aller de l’avant pour réaliser nos projets de vie.

  • Dépasse-toi

    Performance : pour passer à l’action

    Psychologue passionné par la performance sportive et les apprentissages, Dr Jean-Michel Pelletier nous explique que la performance va bien au-delà du monde sportif puisque l’environnement dans lequel nous vivons est en grande partie responsable de notre performance. Il nous partage plusieurs de ses conseils pour nous dépasser et réaliser nos projets de vie personnelle et professionnelle.

  • Développement de carrière

    Une décision qui changea ma vie… et ma carrière

    Conseillère d’orientation depuis 1999, Nathalie Carrier a occupé divers postes dans le secteur public. Après douze ans dans les mêmes fonctions, elle a eu besoin de changement et s’est tournée vers la pratique privée. Nathalie a décidé de faire d’elle-même un cordonnier bien chaussé. Elle mit en pratique les conseils et les outils qu’elle avait toujours proposés à ses clients, pour revoir son propre parcours de gestion de carrière. À travers son histoire, elle nous raconte comment elle y est parvenu.