Charge mentale : Comment recharger notre énergie? Partie 1

Tu te sens surchargé-e et en perte d’énergie. Ta charge mentale est importante et tu ne sais plus comment retrouver ton énergie. Dans cette courte série d’entrevues, notre collaborateur et expert Jean-Michel Pelletier, psychologue, nous partage ses conseils pratiques pour une recharge d’énergie efficace.

Que ce soit à cause de la rentrée, la fin des vacances, le début du temps frisquet, c’est normal de sentir une plus importante charge mentale. En cette période de l’année et tout au cours de l’année, il est important de se ressourcer lorsqu’on sent une baisse d’énergie.

Comment y parvenir?

Découvre plusieurs trucs pratico-pratiques et faciles à mettre en place à chaque jour pour t’aider à te recharger pour réduire ta charge mentale et à retrouver ton énergie, le tout en trois courtes vidéos :

1ère partie – Le corps

2e partie – La tête (à venir)

3e partie – Le coeur (à venir)

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Andréanne