COVID-19

Entraînement en confinement, par où commencer?

Dans cette entrevue avec Guylaine Girard, entraîneur et préparateur mentale, je lui demande ce qui est le plus important pour rester motivé dans notre entraînement.

Comment maintenir tes actions et t’entraîner sans pouvoir te rendre à ton centre d’entraînement ni pratiquer ton sport d’équipe?

Mais surtout, comment rester motivé malgré la situation exceptionnelle que nous vivons?

Retrouve ses réponses dans cette courte vidéo: Entraînement en confinement, par où commencer?

 

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AVIS D’EXPERTS ET RESSOURCES

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Comment maintenir de saines habitudes de vie

3 trucs pour méditer – même si tu as déjà essayé et que ça n’a pas fonctionné! (Blogue – GG Mental Prep)